Nutrição saudável e qualidade de vida foi tema do programa Encontros

Nutrição saudável e qualidade de vida foi tema de encontro de aposentados

Programa Encontros, Histórias e Transformações é promovido pelo CEAPE e acontece uma vez por mês

Um alerta para o consumo de menos comida ultraprocessada e mais “comida de verdade”. Esse foi o mote da palestra da nutricionista Simone Bach, no segundo encontro do programa Encontros, Histórias e Transformações, realizado pelo CEAPE-Sindicato, nessa quarta-feira (21/8), voltado aos associados aposentados e aposentadas. Simone falou sobre a importância de bons hábitos, como o sono de qualidade, exercícios físicos e boa alimentação como a base para um envelhecimento saudável.

O presidente do CEAPE, Hildebrando Pereira, deu as boas-vindas aos participantes na abertura do evento e ressaltou a importância dos encontros para o convívio, lembranças e troca entre os colegas. Já a organizadora do evento e vice-presidenta do CEAPE, Angela Dutra, lembrou da importância dos encontros, com temas importantes para aqueles que já saíram do Tribunal, mas seguem inseridos na sociedade e, portanto, têm vários assuntos de interesse em comum. Ela adianta que nos próximos meses já estão definidos os seguintes temas: Prevenção Digital (palestrante: Del. Thiago Albeche – 11 de setembro); A importância do estilo de vida ativo no avanço etário (palestrante: Sérgio Ferrarini Santos – 16 de outubro); e, em novembro, fechando os encontros de 2025, o escritor Luiz Antonio de Assis Brasil, falará sobre sua carreira literária.

Em sua apresentação, a nutricionista Simone Bach, que agora possui convênio com o CEAPE-Sindicato (acesse aqui os termos), também sugeriu formas de substituição de alimentos por versões mais saudáveis, lanches mais nutritivos e explicou diferenças entre alimentos “in natura”, processados e ultraprocessados.